您的位置: 绵阳信息港 > 旅游

排毒瘦身之薏米绿豆奶的做法

发布时间:2019-05-15 04:59:00

排毒瘦身之薏米绿豆奶的材料:

薏米,绿豆,牛奶,炼乳,白沙糖

排毒瘦身之薏米绿豆奶的做法:

1.薏米、绿豆洗干净,放入电饭煲中煮熟放凉,把薏米、绿豆捞出放入容器中搁置到冰箱内。煮豆的水可以冰镇也能够热着喝,或做成冰饮喝,味道都不错。

2.甚么时候肚子饿的时候就把薏米绿豆取出,加入牛奶,炼乳、白沙糖搅拌1下就能够吃了。

家常菜做法大全温馨提示:

薏米属禾本植物,又名薏仁、6谷米等。薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之1。民间对薏米早有认识,作饭食为佳馔,并视其为名贵中药,在药膳中利用很广泛,被列为宫庭膳食之1。

薏米的营养价值较高,含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质远比米、面高。人体必须的8种氨基酸齐全,且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸;所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也10分可观。而且它还具有容易被消化吸收的特点,对减轻胃肠负担,增强体质有益。另外,薏米还含有药用价值很高的薏醇,-两种谷甾醇,这些特殊成份,也就是薏米具有防癌作用的奥秘所在。

用薏米仁25⑸0克,野菱角(带壳切开)150⑵00克,共煮浓汁,1日2次分服,连服1个月为1疗程,对胃癌、子宫癌,皮肤癌等癌细胞发展有抑制作用。

薏米还是1种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、胡蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。常常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品,既可化湿利尿,又使身体轻捷,还可减少患癌的概率。

白带多怎么办好
白带多怎么样治疗
什么导致外阴瘙痒
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的